Er du nysgjerrig på kampsport? Hos oss kan du prøve gratis i tre prøvetimer før du bestemmer deg.

Slik fungerer prøvetimene

• Barn - Møt opp utenfor inngangen til Family sin port. En instruktør vil hente deg og de andre barna. Foresatte kan bli med inn.
• Voksne - Gå innom resepsjonen og gi beskjed om at du er her for en prøvetime.

Du trenger ingen tidligere erfaring – alle kan være med! Ha på deg vanlig treningstøy og bli med på en morsom og lærerik økt. Hvis du liker treningen, har vi utstyr til salgs på senteret.

Når du har bestemt deg for å bli medlem må du fylle ut to ting:

1. Avtalegiro – Skjema for betalingsavtale, som fylles ut og leveres tilbake til oss. Du får dette ved oppstart.
2. Medlemslogg – En nettside for våre medlemmer hvor du får all viktig informasjon og registrerer oppmøte.

• Har du ingen partner? Ikke noe problem! Du får garantert en venn eller flere på timen.
• Instruktøren er alltid til stede, og vi har flere dyktige assistenter som hjelper deg i gang.
• Vi har et bredt aldersspenn – de yngste er 3 år og de eldste 65 år. Alle kan trene hos oss!

Har du trent før?

Vi finner et parti som passer ditt nivå. Har du allerede et belte fra tidligere, kan du bruke det. Når vi har gradering, vil vi plassere deg på riktig beltegrad.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss – vi gleder oss til å trene med deg!

Vi har 4 ulike drakter som er knyttet til hvilket nivå du er på:

• Hvit drakt er for nybegynner. Alle som starter, begynner med denne drakten
• Blå drakt krever grønt belte. Oppnås etter ca. 1 år med trening
• Sort drakt krever lilla belte. Brukes etter ytterligere 1 års trening (2 år totalt) når man oppnår lilla belte
• Rød overdel og sort drakt bukse krever masters. Dette er for de mest erfarne. Man kan kun bruke denne drakten hvis man har trent lenge nok og blir nominert eller invitert av sin instruktør

En gradering er en viktig del av kampsporttreningen. Det er en test eller evaluering hvor du viser hva du har lært og mestrer av teknikker, ferdigheter og prinsipper innen kampsporten. Gjennom graderingen kan instruktørene vurdere om du er klar for å gå opp til neste nivå eller belte.

Graderinger holdes fire ganger i året:

• To ganger på kampsportsenteret i juni og desember
• To ganger under treningsleir i mars og oktober

For å kunne delta i en gradering, må du ha oppnådd tre striper på beltet ditt. Disse stripene viser at du har lagt ned nødvendig innsats, deltatt jevnlig på trening og lært teknikkene for ditt nåværende nivå.

Graderinger er ikke bare en test, men også en feiring av fremgangen din. De gir deg mulighet til å vise innsatsen og tiden du har lagt ned i treningen, samtidig som de motiverer deg til å fortsette å utvikle deg.

I kampsport bruker vi ofte et beltesystem (eller andre nivåmarkeringer) for å vise hvilket ferdighetsnivå en utøver har. Når du består en gradering, får du vanligvis et nytt belte eller en stripe på beltet som markerer at du har nådd et høyere nivå.

Alle graderinger tilpasses ditt nivå, slik at du testes på det du har trent på. Det handler ikke om å være perfekt, men om å vise fremgang, innsats og forståelse for sporten. Graderingen skjer vanligvis i et trygt og støttende miljø der alle heier på hverandre.

Slik fungerer stripetester

• Frekvens - Gjennomføres omtrent hver fjerde uke
• Vurdering - Du demonstrerer teknikker, bevegelser og ferdigheter du har trent på
• Belønning - Hvis du består, får du en stripe på beltet ditt som tegn på progresjon

Stripetyper

Det finnes tre forskjellige farger på stripene:

• Sort stripe
• Blå stripe
• Rød stripe

Disse stripene hjelper til med å tydeliggjøre hvilken del av læringsprosessen du fokuserer på. Når du har tre eller flere striper, kan du kvalifisere deg til en gradering, hvor du kan oppnå et nytt belte.

Hvorfor er stripetester viktige?

• Kontinuitet - De fremhever viktigheten av jevn og dedikert innsats
• Motivasjon - De gir elevene små og konkrete mål å jobbe mot
• Progresjon - Stripetester gjør veien til gradering tydelig og oppnåelig

Dette systemet fungerer som et "level up"-system som oppmuntrer til fremgang, utvikler ferdigheter og holder eleven fokusert og motivert i treningen.